Saúde preventiva: veja a sua importância.

14 dez Saúde preventiva: veja a sua importância.

Post por 08:00h in Blog by Redator 0 Comentários

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Para sabermos qual é a importância da saúde preventiva, primeiro devemos entender um pouco sobre ela.

Saúde preventiva são as medidas ou ações que devem ser utilizadas para a prevenção ou para evitar o agravamento de doenças e lesões, tornando assim os procedimentos médicos mais simples e evitando que uma simples doença se torne algo sério.

Conforme dados do Ministério da Saúde, as 5 doenças que mais matam no Brasil, antes da pandemia do Covid-19, poderiam ser evitadas ou tratadas com medidas preventivas.

Ela se divide em 4 focos de atuação e faz parte das nossas vidas desde muito antes de sabermos que do ela se trata.

Entenda!

Prevenção primária:

Este é o ápice da medicina preventiva, o primeiro passo na busca de uma vida sem doenças.

Ela é iniciada com os bebês, nas aplicações de vacinas preventivas e nas primeiras idas ao pediatra, onde ele passa aos pais os cuidados que devem ter com os seus filhos.

Prevenção secundária:

Nesta etapa alguns exames preventivos são solicitados pelos médicos para o diagnóstico precoce de certas doenças, exames sanguíneos, mamografia ou uma endoscopia são alguns exemplos dos exames que podem ser solicitados para um diagnóstico mais preciso.

Prevenção terciária:

Atua na diminuição do impacto negativo da doença. Procedimentos mais complexos como a radioterapia ou uma mastectomia podem ser realizados.

Prevenção quaternária:

Inclui métodos que evitam ou minimizam os efeitos colaterais de intervenções médicas excessivas ou desnecessárias. A equipe médica deve buscar alternativas mais brandas quando o tratamento é mais agressivo que a própria doença.

Dicas de saúde preventiva.

Com os avanços da medicina foi possível conhecer melhor grande parte das enfermidades, auxiliando assim na prevenção e no tratamento de muitas doenças.

Saiba como:

Ter uma boa higiene.

Algo tão simples como lavar as mãos com água e sabão é capaz de proteger muitas pessoas de doenças que são causadas por vírus e bactérias e em tempos de pandemia temos a plena consciência de quantas vidas esse simples ato salvou.

A higiene deve ir além das suas mãos e do seu corpo, seu ambiente doméstico e o de trabalho também devem estar limpos e arejados.

Ter uma vida saudável.

Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e fibras, com moderação de açúcares e gorduras é uma grande arma contra doenças como a diabetes e o colesterol alto.

Manter seu corpo em movimento, comprovadamente auxilia no bom funcionamento do coração. Não importa se os de alto ou baixo impacto, o ideal é fazer exercício com regularidade.

Se hidrate: seu corpo precisa de líquidos para continuar com um bom funcionamento.

Dormir bem: seu corpo precisa descansar e sua mente também. Evite deitar com aparelhos luminosos por perto, desligue a TV e o celular antes de dormir, essas ações irão beneficiar o seu sono.

Dê atenção aos fatores psicológicos e emocionais.

Doenças como ansiedade e depressão são causadas por uma saúde mental debilitada. Os hábitos de vida saudável ajudam a tratar problemas emocionais, por isso procure separar um pouco do seu tempo para você fazer algo prazeroso, as opções são diversas. Além disso, você sempre deve procurar um especialista, caso se sinta deprimido por muito tempo.

Faça seu check-up regularmente.

Saber como realmente anda a sua saúde pode lhe causar menos preocupações e, em caso de diagnósticos positivos de alguma enfermidade, o diagnóstico precoce aumenta também as chances de controle ou cura de doenças.

“Não devemos esperar uma doença aparecer para procurar um médico, devemos procurá-los para não termos doenças.” Autor desconhecido.

Como a minha empresa pode ajudar os colaboradores com a saúde preventiva?

Além de fazer uma grande diferença à sociedade, a saúde preventiva também fará diferença na sua empresa, pois funcionários saudáveis diminuem o absenteísmo e trabalham com mais qualidade.

O RH da empresa pode produzir palestras aos funcionários incentivando-os a ter uma vida saudável. Oferecer ginástica laboral é uma boa alternativa. Palestras de alimentação saudável e happy hours organizados pela empresa, viabilizando a socialização da equipe.

Cabe também ao RH escolher os melhores planos de saúde e odontológicos para os seus funcionários conseguirem fazer as suas consultas e manter tratamentos sem preocupações.

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